Вакцинація дорослих: Що перевірити, коли йдете вакцинуватись від дифтерії і правця

Вакцинація дорослих: Що перевірити, коли йдете вакцинуватись від дифтерії і правця

Поради лікаря
Минулого року кожен другий дорослий українець не зробив необхідного щеплення від дифтерії і правця. Щоби захистити країну від можливого спалаху, МОЗ України  розпочало кампанію “Вакциновані - значить захищені” і закликало кожного перевірити свої щеплення і пройти вакцинацію. Це швидко, майже безболісно і абсолютно безоплатно.  ВАКЦИНАЦІЯ ВІД ДИФТЕРІЇ І ПРАВЦЯ - З ЧОГО ПОЧАТИ Передусім, з’ясуйте, коли і які щеплення ви робили. Від дифтерії і правця ви мали отримати 6 доз вакцини у дитинстві відповідно до Календаря щеплень і вакцинуватись у дорослому віці кожні 10 років. Оптимальний графік введення вакцин затверджений у національномуКалендарі щеплень. Відмітки про щеплення є у медичній карті. Там вказані дата щеплення, доза, назва і серія вакцин. Ви можете звернутись до свого сімейного лікаря чи терапевта і разом із ним перевірити записи. Якщо відміток про щеплення немає -…
Читати далі
Що треба знати про Омега-3 жирні кислоти

Що треба знати про Омега-3 жирні кислоти

Поради лікаря
Омега-3 — це збірна назва для жирних кислот. Головним відкриттям і розчаруванням 2018 року в галузі дослідження добавок стало те, що омега-3 не зменшують ризик хвороб серця і смертності від них. Водночас люди, що їдять рибу і морепродукти хоча б раз на тиждень, а краще чотири, мають значно менші ризики померти від хвороб серця. Розповідаємо, для чого нам омега-3 і наситити організм жиними кислотами. ДЛЯ ЧОГО НАМ ОМЕГА-3 ЖИРНІ КИСЛОТИ Омега-3 — це жирні кислоти, яким бракує двох протонів, вони “ненасичені” воднем. Є два головні класи ненасичених жирних кислот — омега-3 та омега-6. Вони відрізняються за розташуванням подвійного зв’язку в молекулі. Омега-3 — це збірна назва для жирних кислот. До головних омега-3 відносять альфа-ліноленову, ейкозапентаєнову та докозагексаєнову кислоти. Стисло їх називають ALA, EPA та DHA. АLA є, наприклад, в лляному насінні, EPA та…
Читати далі
Які вакцини є в Україні і що робити, якщо у медзакладі їх немає

Які вакцини є в Україні і що робити, якщо у медзакладі їх немає

Поради лікаря
Українці можуть отримати безоплатно ліки та медвироби, вакцини та сироватки, які держава придбала для них за кошти платників податків. Закупівлі відбуваються як на рівні державних програм, так і коштом місцевих бюджетів. Продовжуємо серію матеріалів про ліки, вакцини, медичні вироби, які ви можете отримати безоплатно, і що робити, якщо ви їх не знайшли.  У сьогоднішній публікації говоримо про вакцини. ЯКІ ВАКЦИНИ Є В УКРАЇНІ В Україні за кошти державного бюджету закуповуються вакцини, що входять до Національного календаря щеплень. Це вакцини від 10  інфекційних хвороб: гепатиту В, туберкульозу, кору, паротиту, краснухи, дифтерії, правця, кашлюку, поліомієліту і хіб-інфекції. Усі вакцини, необхідні для імунізації згідно з Календарем щеплень, в країні є. Календар профілактичних щеплень визначає найоптимальніший час уведення вакцин для найефективнішого захисту дітей від інфекційних хвороб, тому надзвичайно важливо, щоб дитина отримувала свої щеплення…
Читати далі
Мед, патока, фруктоза: чи корисніші вони, ніж цукор?

Мед, патока, фруктоза: чи корисніші вони, ніж цукор?

Поради лікаря
Усе більше людей стараються зменшити споживання цукру і замінити його медом, патокою, фруктозою, коричневим цукром, кленовим чи навіть агавовим сиропом. Чи дійсно вони абсолютно корисні? З'ясовували разом з Дарією Озерною та Радіо Культура. ЧОМУ ВАРТО ВРАХОВУВАТИ КІЛЬКІСТЬ ВУГЛЕВОДІВ Обираючи їжу, передусім важливо враховувати не тип вуглеводів, а їхню кількість. Адже як би ми не тікали від глюкози, саме на неї рано чи пізно перетворюються всі вуглеводи, які ми споживаємо. Так влаштований наш організм. Глюкоза — головна енергетична валюта, якою обмінюються між собою печінка, мозок та клітини імунної системи. Це багато продуктів: і картопля, і макарони, і цукор, і мед, і фруктоза. На користь фруктози часто можна почути такий аргумент: вона не спричиняє різкого викиду інсуліну. Це правда. Саме тому продукти з цим вуглеводом їдять люди з діабетом. Але в решти людей…
Читати далі
8 міфів про артеріальну гіпертензію: коментує кардіолог

8 міфів про артеріальну гіпертензію: коментує кардіолог

Поради лікаря
Артеріальна гіпертензія (або іншими словами гіпертонічна хвороба) є одним з найбільш розповсюджених  хронічних захворювань і у світі, і в Україні. В Україні кожен 3-й дорослий має підвищений артеріальний тиск (АТ), що підвищує ризик розвитку мозкового інсульту, інфаркту міокарду, серцевої чи ниркової недостатності. Зібрали поширені міфи та факти щодо артеріальної гіпертензії разом з лікарем -кардіологом, доктором медичних наук Ларисою Міщенко.   МІФ: Артеріальна гіпертензія – це спадкова хвороба. Якщо хворіли батьки, то мені цього не уникнути Спадковість відіграє велику роль у розвитку артеріальної гіпертензії. Проте обтяжена спадковість не означає 100% ймовірності розвитку цього захворювання. Якщо ваші батьки мають проблеми з тиском, дотримання здорового способу життя може запобігти розвитку гіпертензії, а періодичний контроль тиску – вчасно виявити проблему.   МІФ: На артеріальну гіпертензію хворіють люди старшого віку, тому молодим не варто турбуватися Насправді ця хвороба може…
Читати далі
Отруєння грибами: профілактика і перша допомога

Отруєння грибами: профілактика і перша допомога

Поради лікаря
Із 2 тисяч видів грибів в Україні, їстівними вважаються щонайбільше 500. Нагадуємо прості правила, які допоможуть уникнути отруєння грибами, а також розказуємо, що робити, якщо є підозра на таке отруєння. ЯК УНИКНУТИ ОТРУЄННЯ ГРИБАМИ: ПРОФІЛАКТИКА Відмовтеся від споживання дикорослих грибів. Замініть їх грибами, що вирощують штучно, підлягають контролю. Не купуйте гриби на стихійних ринках. Уважно оглядайте гриби. Якщо у вас виникають найменші сумніви – відмовтеся від споживання грибів. Збирайте лише добре знайомі вам гриби. За найменшого сумніву одразу викиньте гриб, не залишаючи його поряд з іншими. Не беріть занадто молоді чи старі гриби. Їх легко переплутати з отруйними. Не збирайте гриби поблизу трас, підприємств, забруднених територій. Гриби вбирають в себе отруйні речовини, в тому числі важкі метали. Не збирайте гриби в посушливу погоду. У цей час гриб пересихає, віддаючи воду і збільшуючи концентрацію токсинів Ніколи не куштуйте сирі гриби. Вдома ще…
Читати далі